На практике вы

• определите свой уровень жизненной энергии в теле. 
• освоите техники активации внутренних сил организма и психики.
• узнаете, какие привычки препятствуют, а какие способствуют поддержанию стабильного уровня витальной энергии.
• научитесь запускать процесс исцеления в случае обнаружения неполадок. 

Теория и практика будут направлены на выход из режима «автопилот». Мы будем учиться проживать жизнь во всей полноте, снижать тревожность, делать паузу для восполнения ресурса и ясности.
На занятии вы узнаете:

• что происходит в процессе цикла "стресс - автоматические реакции" и способах выхода за счет осознанных медитативных решений.
• познакомитесь с карманными неформальными медитациями.
• медитация "Разворот навстречу сложному".

На занятии вы узнаете:

• понятие самоценности, чем она отличается от самооценки и что такое правда про себя.
• как влиять на самоценность и почему важно иметь гибкую самооценку и поддерживающее окружение.
• 8 шагов укрепления самоценности.
• что такое самосострадание, и как быть опорой самому себе.

На занятии вы узнаете:

• как восполнять силы, когда они на исходе.
• как повысить уровень энергии для движения к своим целям.
• как научиться радоваться жизни в сложные периоды.